こんにちは
昨日はあまり寝れなくて６時位に起きました。
散歩をして何時もの町を眺めながら、楽しく歩き・・・
習慣となってるスタバで本を読みました、でも最近集中力が続かない自分がいます。
食生活を見直すため、ニンニクや生姜を食べるようにしています。
続けていると体の中から暖かさを感じています(^-^)v
寒くなってきて、今年は暖房を極力使わないように色んな工夫をしています。
レッグウォーマーを履いたり、暖かい白湯を飲んだりと楽しく過ごしています。
トレーニングに行くのが億劫になりつつあるのですが、冬ならではの服装が楽しみです
